1、有时间就要多读书，培养气质！
2、早起一杯蜂蜜水，或者淡盐水！
3、即使很喜欢吃辣，心情烦躁不要吃，日常要以清淡为主！
4、不要跷二郎腿，膝盖会越来越内扣！
5、九点半洗脚，开始看书，十点半睡觉！
6、走路不能驼背，有意控制一段时间，以后就习惯了！
7、黑头痘痘不能靠挤，问题会加重！
8、早上起来可以梳梳头，有利于血液循环！
9、习惯两天敷一次面膜，平时可敷水膜！
10、晚上洗漱时可以用热毛巾敷敷眼睛，有效减轻黑眼圈！
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11、洗脚的时候加一点醋，脚会变得白嫩！
12、习惯把红枣、花生当零食，好处很多！
13、早起、睡前按摩眼部，有助于缓解疲劳，减少眼纹！
14、经常用电脑，记得防晒隔离都不能少！
15、一周喝两到三次酸奶，有助消化！
16、维生素e增长睫毛很有效！
17、经常后踢腿，收腹做几组，屁股会变翘！
18、靠墙站，身体各部位贴紧墙，收腹，利于塑形！
19、体质寒性可以多喝红茶！
20、早晚洁面后，一定要记得补水！
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